在职考研上岸分享：每天3小时，从职场人到985硕士 订阅+ 进入阅读模式

我毕业于普通二本院校，在一家互联网公司做运营，工作3年后发现：没有名校学历，晋升总是差一步。2023年9月，我决定在职考研，目标是985院校的新闻与传播专业。当时每天要工作8小时，通勤2小时，能用来复习的时间只有晚上和周末，身边人都说“在职考研太难了，别折腾了”，但我还是想试试。

首先是“时间规划”，我把每天的时间拆成“3个1小时”：早上6:00-7:00背英语单词和专业课名词解释，用“墨墨背单词”APP刷单词，把专业课重点记在卡片上，边吃早餐边看；中午12:30-13:30做英语阅读或专业课选择题，利用公司午休时间，在会议室里用平板刷题，避免被同事打扰；晚上21:00-22:00学数学（后来换成专业课），这段时间精力最集中，用来攻克难点，比如新闻传播的“议程设置理论”“沉默的螺旋”，我会结合当下的热点事件理解，比如用“热搜榜”解释“议程设置”，记得更牢。

周末是“集中学习时间”，我规定周六上午9:00-12:00学专业课，下午2:00-5:00做真题，晚上复盘错题；周日上午用来补觉（避免工作日熬夜），下午2:00-5:00学英语作文，晚上整理一周的学习笔记。为了避免“拖延”，我用“番茄工作法”：每学习25分钟休息5分钟，每天完成6个番茄钟就奖励自己看1集综艺，完不成就取消周末的娱乐时间。

在职考研最难的是“平衡工作与备考”。有次公司赶项目，我连续加班一周，每天晚上回到家都11点多，根本没力气复习，那段时间进度落下不少，我差点想放弃。后来我调整了计划：加班当天早上多背30分钟单词，午休时做1篇英语阅读，哪怕只学1小时，也不让自己断档；项目结束后，周末多学2小时，把落下的进度补回来。另外，我学会了“拒绝无效社交”，同事约聚餐、看电影，我会委婉拒绝，说“这段时间在备考，等考完再约”，虽然少了一些娱乐，但能集中精力复习。

还有一个关键是“拒绝无效熬夜”。一开始我试过学到凌晨1点，结果第二天上班没精神，复习效率也低。后来我发现：晚上11点后，我的注意力会下降，不如早点睡觉，早上早起学习，反而效率更高。我还在书桌前贴了一张“作息表”，提醒自己“23:00前睡觉，6:00起床”，慢慢养成了规律的作息。

冲刺阶段，我利用“碎片化时间”做模拟题：通勤时用手机刷英语阅读真题，午休时练专业课简答题，晚上回家做一套完整的专业课模拟卷。考试前一周，我向公司请了3天假，在家集中复习，把重点知识点再过一遍，做了2套真题模拟。考试当天，我提前1小时到考场，把常考的理论在草稿纸上默写一遍，避免紧张忘记。

收到拟录取通知那天，我正在上班，看到短信时忍不住哭了——原来每天3小时的坚持，真的能实现目标。想告诉在职考研的学弟学妹：不要怕“时间少”，把碎片化时间利用起来，每天学一点，积累下来就是大进步。另外，一定要平衡好工作和备考，别因为复习影响工作，也别因为工作放弃复习，找到属于自己的节奏最重要。

最后想分享一个小技巧：把“考研目标”写在手机壁纸和书桌前，每天看到就会更有动力。我当时的壁纸是目标院校的校门，每次想放弃时，就看看壁纸，告诉自己“再坚持一下，就能去那里读书了”，这份执念，帮我扛过了最难熬的日子。