考研全年规划12月篇：考前冲刺抢分，心态物资双准备 订阅+ 进入阅读模式

12月是考研“最终冲刺+考前准备”期，核心目标是“抢分提分+稳定心态+顺利应考”，需从“抢分、心态、物资”三方面做好准备。第一部分：3招考前抢分，聚焦“高频考点+易提分模块”，快速提升分数。

抢分招1：高频考点突击背诵，各科目整理“考前高频考点清单”，优先背诵易记、易考的内容。英语：背诵作文“万能模板+3类主题素材”（科技、教育、社会），确保考试时能快速组合成文；背诵“阅读高频同义替换词”（如important→significant→vital），提升阅读解题速度。数学：背诵“高频公式清单”（如积分公式、导数公式、概率分布公式），每天默写1次，确保考试时公式准确；整理“选择填空高频解题技巧”（如排除法、特殊值法），提升选择填空正确率。政治：背诵《肖秀荣4套卷》主观题答案（重点背前2套），按“话题分类”背诵（如“中国式现代化”“高质量发展”），同时背诵“选择题高频考点”（如马原哲学原理、毛中特时政考点）。专业课：背诵“真题高频考点+答题框架”，文科类重点背“论述题/简答题”的核心要点，理科类重点背“公式应用场景”，工科类重点背“案例题答题步骤”。

抢分招2：易提分模块强化，针对各科目“投入少、提分快”的模块重点强化。英语：新题型（10分）和翻译（10-15分），新题型掌握“衔接词定位法”“段落首尾句关联法”，每天做1篇；翻译掌握“简单句直译、复杂句拆分译”技巧，每天练2-3个句子。数学：选择填空（80分），每天做1套选择填空（来自近5年真题），重点练习“解题速度”和“正确率”，目标在1小时内完成，正确率80%以上。政治：选择题（50分），用《肖秀荣4套卷》《徐涛6套卷》的选择题进行强化，每天做1套，错题当天背诵对应知识点，目标选择题分数稳定在38分以上。专业课：客观题（如选择题、填空题）和“固定答案型主观题”（如名词解释），客观题每天做1章真题客观题，主观题背诵“固定答案”，确保这类题目不丢分。

抢分招3：真题错题复盘收尾，12月不再做新题，而是“复盘近5年真题错题”，重点关注“顽固错题”和“高频错题”：每天复盘1套真题的错题，重新做1遍，确保完全掌握；总结“同类错题的通用解法”，如数学“极限计算错题”的通用步骤、英语“推理题错题”的通用思路，避免考试时再次犯错。同时，回顾11月总结的“命题规律”，明确考试时的“答题顺序”（如英语先做阅读再做新题型，最后写作文）和“时间分配”（如数学选择填空1小时，大题2小时）。

第二部分：心态调整技巧，12月易出现“考前焦虑”“紧张失眠”等问题，需用科学方法调整。一是“积极心理暗示”，每天睡前对自己说“我已经准备充分，能正常发挥”“考研只是人生选择之一，尽力就好”，避免负面想法（如“考不上怎么办”）；二是“适度放松”，每天安排30分钟放松时间（如散步、听轻音乐、拉伸），避免长时间学习导致疲劳；三是“规律作息”，按“考试时间”调整作息（如上午8:30-11:30保持清醒，下午14:00-17:00保持专注），避免熬夜，确保考试时精力充沛；四是“接纳焦虑”，承认考前焦虑是正常现象，适度焦虑能提升注意力，无需过度对抗。

第三部分：考试物资准备，提前1周整理“考试物资清单”，避免考前遗漏。必备物资：1. 准考证（打印3份，分别放在书包、笔袋、口袋，避免丢失）；2. 身份证（原件，确保在有效期内）；3. 2B铅笔（2-3支，提前削好或准备自动铅笔+替芯）；4. 黑色签字笔（3-4支，0.5mm，提前试写，确保流畅）；5. 橡皮（1-2块，无涂改功能）；6. 直尺、圆规（数学/工科专业课需用，确保刻度清晰）；7. 透明文件袋（装所有物资，方便携带和检查）。可选物资：1. 手表（非智能手表，无存储功能，部分考场允许）；2. 纸巾（如需使用，需提前向监考老师说明）；3. 巧克力（考试间隙补充能量，放在书包外，不带入考场）。需注意：严禁携带“手机、智能手表、涂改液、修正带、资料书”等违禁物品，避免按作弊处理。

考前2天需“轻复习”，每天学习3-4小时，仅回顾“高频考点清单”和“错题本”，不做难题、新题，避免消耗精力；同时提前熟悉“考场位置”（如考场所在教学楼、教室，是否需要提前订酒店），了解“考场规则”（如是否允许带水杯、是否有统一文具）。12月考试期间，需保持“从容心态”，按既定答题顺序和时间分配答题，遇到难题不慌张（先跳过，完成会做的题再回头），确保会做的题不丢分，难题尽量多拿步骤分。考研结束后，可适当放松，同时关注“复试相关信息”，为后续复试准备做好衔接。