考研考前一周时间安排：调整状态与准备清单 订阅+ 进入阅读模式

考研考前一周的核心任务是调整状态、做好考前准备，而非学习新知识。制定2025年考研考前一周详细时间安排及必备物品清单。考前7天（12月22日）：回顾核心知识点。上午8:30-11:30复习政治，重点回顾教材中的核心理论、时政考点及分析题背诵内容，不做新题；下午14:00-17:00复习英语，回顾真题中的高频词汇、写作模板及阅读解题技巧，背诵1-2篇范文；晚上19:00-20:30复习数学，回顾公式笔记、错题本及核心题型解题技巧，不做难题；21:00后放松休息，避免熬夜，23:00前入睡。考前6天（12月23日）：模拟训练与调整。上午8:30-11:30按考试时间做1套数学模拟题（选择难度适中的题目），保持解题手感，下午分析错题；晚上19:00-21:00复习专业课，回顾核心考点笔记及真题答题框架，不进行深度背诵；调整作息，确保早晨7:30前起床，晚上23:00前入睡。考前5天（12月24日）：分科目查漏补缺。上午8:30-11:30复习专业课，重点回顾高频考点及易错点；下午14:00-17:00复习英语，进行1次写作训练（小作文+大作文），使用模板并调整语言表达；晚上19:00-20:30复习政治，做1套选择题（20题左右），回顾分析题背诵内容；整理考试必备物品，列好清单。考前4天（12月25日）：轻量复习与心态调整。上午8:30-11:30复习数学，回顾错题本中的高频错题，不做新题；下午14:00-17:00复习专业课，背诵核心概念及理论要点；晚上19:00后可进行轻度运动（如散步）或听音乐，缓解压力，避免讨论考研相关话题；23:00前入睡。考前3天（12月26日）：准备考试物品与熟悉考点。按清单整理考试物品（详见下文），将所有物品放入透明文件袋；查询考点地址及交通路线，若距离较远可提前预订考点附近酒店；上午8:30-11:30复习政治，重点背诵分析题预测题；下午14:00-17:00复习英语，回顾阅读及新题型解题技巧；晚上放松休息，不复习新知识。考前2天（12月27日）：调整状态与放松。上午可进行轻度复习（如背诵政治分析题），下午及晚上不复习，可看电影、读书或与家人聊天；提前准备好考试当天的衣物（根据天气选择，舒适为主）；23:00前入睡，保证充足睡眠。考前1天（12月28日）：轻装上阵。不进行任何复习，上午可整理考试物品，再次确认考点路线；中午适当休息（30分钟左右）；下午可到考点附近熟悉环境（不进入考场）；晚上保持轻松心态，22:30前入睡，确保考试当天精力充沛。必备物品清单：准考证（3-4份，分别存放）、身份证原件、2B铅笔（2-3支，提前削好）、黑色签字笔（3-4支，笔芯备用）、橡皮（2块）、尺子（1把，数学可用）、圆规（数学可用）、手表（非智能手表，无存储功能）、口罩（2-3个）、暖宝宝（冬季考试可用）、常用药品（如感冒药、止痛药，按需携带）、透明文件袋（存放所有物品）。