考研作息时间表推荐 订阅+ 进入阅读模式

对于基础薄弱的考生来说，每天学习8-10小时是比较合适的。可以将学习时间分成3个时段，每段学习45分钟后休息10分钟，这样既能保持学习的专注度，又能避免长时间学习带来的疲劳。例如，早上8:00-9:45可以复习数学，9:45-9:55休息片刻，活动一下身体，放松眼睛。9:55-11:40继续学习数学或者开始复习专业课。

中午12:20-13:30是午餐时间，饭后可以适当散步，帮助消化。13:30-14:00进行午休，为下午的学习养精蓄锐。下午14:00-15:45复习专业课，15:45-15:55休息，然后15:55-17:40可以继续专业课的学习或者复习英语。

晚上19:30-21:00可以用来复习政治，看网课、背诵知识点、做选择题。21:00-22:00总结当天的学习内容，整理错题，明确第二天的学习重点。22:00之后可以适当放松一下，比如看看科普文章或者听听音乐，然后23:00之前洗漱完毕，准备入睡，保证充足的睡眠，以便第二天有良好的学习状态。

对于基础较好的考生，可以适当增加学习时间，但也要注意劳逸结合，避免过度疲劳。例如，可以早上6:00起床，6:30-7:30背诵英语单词和长难句，7:30-8:00吃早餐并听时事新闻或英语广播。8:00-10:00复习数学，10:00-10:20休息，10:20-12:20继续数学复习或做模拟试卷。下午和晚上的学习安排可以根据自己的情况进行调整，但要保证每个科目都有足够的复习时间。